Fisioterapia para la estenosis espinal

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Generalidades del tema

El objetivo de la fisioterapia es disminuir el dolor y permitir que usted pueda retomar gradualmente sus actividades habituales. La fisioterapia para la estenosis espinal utiliza tratamientos con medios físicos o mecánicos, como el ejercicio o el calor. La fisioterapia puede reducir el dolor en los tejidos blandos (como músculos, ligamentos y tendones), mejorar su funcionamiento y aumentar la fuerza muscular. Un fisioterapeuta ofrece estos tratamientos y también brinda formación, instrucción y apoyo para la recuperación.

Las técnicas de fisioterapia pueden incluir:

  • Estiramientos, para reducir la tensión en las articulaciones.
  • Formación, para ayudarle a mejorar y mantener su postura.
  • Ejercicio, para fortalecer los músculos.
  • Terapia manual, que incluye el masaje, para mejorar o mantener la amplitud de movimiento.
  • Terapia de calor, para mejorar la circulación sanguínea a los músculos y otros tejidos blandos.
  • Terapia con hielo, como ayuda para aliviar el dolor.
  • Ejercicio en bicicleta y caminatas limitadas, para fomentar un buen estado físico.
  • Ejercicios acuáticos, para permitir que el cuerpo se ejercite sin presión sobre la columna vertebral.

Entre los ejercicios y las técnicas que pueden ayudar a aliviar los síntomas de la estenosis espinal y a evitar que la afección progrese se incluyen:

  • Fortalecimiento de las extremidades inferiores, lo cual puede ayudar a prevenir las caídas.
  • Estiramientos.
  • Inclinación pélvica y estabilización lumbar.
  • Cambios frecuentes de posición, para evitar mantener posturas que compriman la columna vertebral.
  • Planear por adelantado de manera que tome descansos entre actividades que pudieran tensar la espalda, como caminar o trabajar en el jardín.
  • Levantar, empujar y tirar de objetos de manera adecuada.

Su médico o fisioterapeuta elaborarán un programa que se adapte a su nivel normal de actividad, su condición física y la intensidad de su dolor.

Herramientas de salud 

Las Herramientas de salud le permiten tomar decisiones acertadas sobre salud o tomar medidas para mejorar su salud.

Los Puntos de decisión se centran en cualquier decisión clave sobre la asistencia médica que sea importante para distintos problemas de salud. Los Puntos de decisión se centran en cualquier decisión clave sobre la asistencia médica que sea importante para distintos problemas de salud.

Créditos

PorEl personal de Healthwise
Revisor médico primario William H. Blahd, Jr., MD, FACEP - Medicina de emergencia
Revisor médico especializado Robert B. Keller, MD - Ortopedia

Revisado4 junio, 2014