Flexiones del torso superior

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Flexiones del torso superior

Este ejercicio refuerza los músculos de la espalda y del torso.

  1. Párese con las manos en las caderas, las piernas separadas y las rodillas ligeramente flexionadas.
  2. Manteniendo recta la parte superior de la espalda, dóblese lentamente hacia adelante. Debe sentir un ligero jalón abajo de las nalgas.
  3. Flexiónese un total de 10 veces.

PorEl personal de Healthwise
Revisor médico primario Sarah Marshall, MD - Medicina familiar
Revisor médico especializado Kirtly Jones, MD - Obstetricia y ginecología

Revisado9 septiembre, 2014

Revisado: 9 septiembre, 2014

Autor: El personal de Healthwise

Evaluación médica: Sarah Marshall, MD - Medicina familiar & Kirtly Jones, MD - Obstetricia y ginecología