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Flexiones del torso superior

Flexiones del torso superior

Este ejercicio refuerza los músculos de la espalda y del torso.

  1. Párese con las manos en las caderas, las piernas separadas y las rodillas ligeramente flexionadas.
  2. Manteniendo recta la parte superior de la espalda, dóblese lentamente hacia adelante. Debe sentir un ligero jalón abajo de las nalgas.
  3. Flexiónese un total de 10 veces.
Por El personal de Healthwise
Sarah Marshall, MD - Medicina familiar
Kirtly Jones, MD - Obstetricia y ginecología
Última revisión 23 julio, 2012

Última revisión: 23 julio, 2012

Autor: El personal de Healthwise

Evaluación médica: Sarah Marshall, MD - Medicina familiar & Kirtly Jones, MD - Obstetricia y ginecología

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