Relájese y descanse

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Imagen de cómo adoptar la posición de descanso y relajación

  1. Acuéstese de espalda con una toalla arrollada debajo del cuello y una almohada debajo de las rodillas. Extienda los brazos en forma relajada a los costados.
  2. Relájese y respire normalmente.
  3. Permanezca en esta posición por 10 minutos aproximadamente.
  4. Si puede, haga esto 2 o 3 veces al día.

PorEl personal de Healthwise
Revisor médico primario William H. Blahd, Jr., MD, FACEP - Medicina de emergencia
Revisor médico especializado Joan Rigg, PT, OCS - Terapía física

Revisado23 mayo, 2014

Revisado: 23 mayo, 2014

Autor: El personal de Healthwise

Evaluación médica: William H. Blahd, Jr., MD, FACEP - Medicina de emergencia & Joan Rigg, PT, OCS - Terapía física