Ejercicio de giros del tronco

Este ejercicio estira los músculos de la espalda, la columna vertebral y la parte superior del torso.

  1. Siéntese con las piernas cruzadas.
  2. Lleve la mano izquierda hacia el pie izquierdo y coloque la mano derecha al lado para apoyarse.
  3. Gire lentamente el torso hacia la derecha.
  4. Cambie de manos y gire a la izquierda.
  5. Repita de 2 a 4 veces.

PorEl personal de Healthwise
Revisor médico primario Sarah Marshall, MD - Medicina familiar
Revisor médico especializado Kirtly Jones, MD - Obstetricia y ginecología

Revisado9 septiembre, 2014

Revisado: 9 septiembre, 2014

Autor: El personal de Healthwise

Evaluación médica: Sarah Marshall, MD - Medicina familiar & Kirtly Jones, MD - Obstetricia y ginecología