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Cómo respirar con el diafragma

Imagen de cómo respirar con el diafragma

La respiración con el diafragma ayuda a expandir los pulmones para que les entre más aire. Acostado boca arriba, coloque una mano sobre el abdomen y la otra sobre el pecho. Al inhalar, expanda el abdomen todo lo que pueda. Debe sentir cómo se mueve hacia fuera la mano sobre el estómago, mientras que la mano sobre el pecho no se mueve. Cuando exhala, debería sentir que la mano del abdomen se mueve hacia adentro.

Por El personal de Healthwise
E. Gregory Thompson, MD - Medicina interna
Ken Y. Yoneda, MD - Pulmonología
Última revisión 29 noviembre, 2011

Última revisión: 29 noviembre, 2011

Autor: El personal de Healthwise

Evaluación médica: E. Gregory Thompson, MD - Medicina interna & Ken Y. Yoneda, MD - Pulmonología

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