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Dieta del programa Cambios Terapéuticos en el Estilo de Vida (TLC)

La dieta del programa Cambios Terapéuticos en el Estilo de Vida (TLC, por sus siglas en inglés) es una manera de comer que reduce el colesterol. Es una dieta baja en grasas saturadas y colesterol, lo que puede reducir los niveles de colesterol en sangre y el riesgo de tener problemas del corazón.

La dieta del programa TLC indica que se debe consumir:

  • Menos del 7% de las calorías diarias provenientes de grasas saturadas.
  • No más de 200 mg de colesterol alimentario al día.
  • Del 25% al 35% de las calorías diarias provenientes de grasas, principalmente de grasas no saturadas. La mayoría de las grasas deben ser monoinsaturadas y solo el 10% deben ser grasas poliinsaturadas.

La dieta TLC es parte del programa Cambios Terapéuticos en el Estilo de Vida, que apunta a reducir el colesterol mediante la dieta, el ejercicio, la pérdida de peso si es necesario y otros cambios, como dejar de fumar. El National Cholesterol Education Program (Programa Nacional de Educación sobre el Colesterol) de los U.S. National Institutes of Health (Institutos Nacionales de la Salud de los EE. UU.) la recomienda.

Última revisión: 18 junio, 2012

Autor: El personal de Healthwise

Evaluación médica: E. Gregory Thompson, MD - Medicina interna & Rhonda O'Brien, MS, RD, CDE - Educador en diabetes certificado

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