Breast Self Exam Spanish Version
Auto-Examen del Seno
5 minutos al mes por su salud
¿Por qué debo hacerme el auto-examen del seno?
Por su salud. Al hacerlo todos los meses, sabrá qué es normal en sus senos. Entonces puede compararlos de un mes a otro para ver si hay algún cambio. Hay pocos bultos o cambios en los senos que sean cancerosos. Incluso si se trata de cáncer, hay un promedio alto de cura cuando se detecta pronto y se trata rápidamente.
¿Cuándo debo hacerme el auto-examen del seno?
Una vez al mes. Es mejor que se haga el examen de 5 a 7 días después de comenzar su menstruación porque entonces es poco probable que sus senos estén sensibles al tacto e inflamados. Si sus menstruaciones son irregulares o ya no los tiene, elija un día que le sea fácil de recordar (como el primer día de cada mes).
¿Cómo se hace el auto-examen del seno?
Primero, mire sus senos en un espejo. Normalmente los senos no son idénticos.
1. Colóquese de pie en frente de un espejo grande en un cuarto bien iluminado. Eche los hombros hacia atrás. Compruebe si existe alguno de estos cambios:
- Formación de hoyuelos o pliegues en la piel.
- Cambios en el color o la textura de la piel.
- Descarga (supuración) del pezón, piel escamosa alrededor del pezón, el pezón está metido hacia dentro o hacia otra dirección.
2. Coloque las manos sobre las caderas y presiónelas. De nuevo, compruebe si existe:
- Formación de hoyuelos o pliegues en la piel.
- Cambio en el color o la textura de la piel.
- Descarga (supuración) del pezón, piel escamosa alrededor del pezón, el pezón está metido hacia dentro o hacia otra dirección.
3. Levante lentamente los brazos por encima de la cabeza. Observe cómo se mueven sus senos. ¿Siente que alguno de los dos se mueve de forma inusual o parece estar pegado? ¿Le aparece un hoyuelo?
4. En la ducha o la tina, palpe los senos colocándolos entre las manos y usando la mano de arriba para sentir si hay algún bulto o grosor inusual.
A continuación, acuéstese y pálpese los senos. Compruebe si tiene:
- La estructura normal de sus senos
- Algún bulto o grosor inusual
1. Acuéstese y coloque una almohada debajo del hombro derecho. Coloque el brazo derecho detrás de la cabeza.
2. Para comenzar, coloque su mano izquierda en la axila derecha. Con la parte blanda de la punta de los dedos, presione firmemente. Entonces, use un pequeño movimiento circular para palpar el tejido que se encuentra bajo los tres dedos de en medio.
3. Siga un patrón de movimiento para asegurarse de palpar todo el seno. Puede comenzar en el pezón, moviendo los dedos en círculos más y más grandes hasta llegar al extremo externo del seno. Superponga áreas para ser meticulosa.
4. Ahora, repita los pasos anteriores en su seno izquierdo. Cambie la almohada a debajo de su hombro izquierdo y coloque el brazo izquierdo detrás de la cabeza.
Estructuras Normales del Seno
A medida que mueve sus dedos a lo largo de los senos, intente perfilar estas estructuras normales.
1. El tejido glandular (área oscurecida) se siente firme y fibroso. La mayoría se encuentra en la parte superior del seno y se extiende hasta la axila.
2. El tejido graso es blando (área no oscurecida). A medida que examine sus senos sentirá el cambio del tejido glandular fibroso al tejido graso blando.
3. Justo encima y debajo del pezón, es posible que sienta un saliente (vea las líneas de puntos en el dibujo de arriba). Aquí es donde se encuentran el tejido glandular y el graso.
4. Sus costillas están debajo del tejido de su seno. A veces están sensibles al presionarlas.
¿No está segura?
Si no está segura de que algo sea normal, revise el otro seno. Si siente lo mismo en aproximadamente el mismo lugar, es posible que sea parte de la estructura normal del seno. Si no está segura--o si siente un bulto o grosor inusual—llame a su doctor o enfermera.
Llame a su doctor enseguida si nota algún cambio en sus senos:
- Bulto en el seno o axila
- Cambios en la piel, tal como aumento del grosor, formación de hoyuelos, enrojecimiento, o descamación
- Cambios en el pezón, tal como supuración (descarga), descamación, pezón hacia dentro o hacia una dirección diferente
Si desea saber más sobre los auto-exámenes del seno – o si tiene preguntas sobre lo que es normal en usted – por favor, hable con su doctor o enfermera. También puede llamar al Hospital y Clínicas de la UW para hacer una cita en una de las clínicas de abajo. Las clínicas tienen recursos para ayudarle a aprender cómo hacer los auto-exámenes del seno, y enfermeras, enfermeras de nivel avanzado, o doctores que pueden enseñarle a hacer el auto-examen del seno y responder a sus preguntas.
Centro de Medicina Interna de la Mujer (Women's Internal Medicine Center) (608) 263-0150
Centro de Especialización del Seno (Breast Center) (608) 266-6400
Breast Self-Exam
5 minutes a month for your good health
Why do BSE?
For your good health. By doing BSE monthly, you will learn what is normal in your breasts. Then you can compare your breasts from month to month to see if there are any changes. Few breast lumps or changes are cancerous. Even if it is cancer, there is a high cure rate when it is found early and treated promptly.
When should I do BSE?
Once a month. It's best to do your exam 5-7 days after your period begins. Your breasts are not likely to be tender and swollen then. If your periods are irregular or you no longer have them, pick a day that's easy to remember (like the first day of each month).
How To Do Breast Self-Examination (BSE)
First look at your breasts in a mirror. Breasts do not normally look identical.
1. Stand in front of a large mirror in a well-lighted room. Pull back your shoulders. Check for these changes:
- Dimpling or puckering of skin
- Change in skin color or texture
- Nipple discharge, scaling around nipple, nipple pointing inward or in a different direction.
2. Place your hands on your hips and press down. Again, check for:
- Dimpling or puckering of skin
- Change in skin color or texture
- Nipple discharge, scaling around nipple, nipple pointing inward or in a different direction.
3. Slowly raise your arms above your head. Watch how your breasts move. Does either breast seem to pull unusually or seem stuck? Does a dimple appear?
4. In the shower or tub, feel your breasts by “sandwiching” the breast between your hands and using the upper hand to feel your breast for any unusual lumps or thickening.
Next, lie down and feel your breasts. Feel for:
- your normal breast structure
- any unusual lumps or thickening
1. Lie down and tuck a pillow under your right shoulder. Place your right arm behind your head.
2. To start, place your left hand in your right armpit. With the pads of your fingertips, press down firmly. Then use a small circular motion to feel the tissue beneath the pads of your three middle fingers.
3. Follow a pattern to be sure that you cover the whole breast. You can begin at the nipple, moving in larger and larger circles until you reach the outer edge of the breast. Overlap areas to be thorough.
4. Now, repeat the steps above for your left breast. Shift the pillow under your left shoulder and put your left arm behind your head.
Normal Breast Structures
As you move across your breasts, try to outline these normal structures.
1. Glandular tissue (shaded dark) feels firm and ropey. Most of it is in the upper part of the breast and extends into the armpit.
2. Fatty tissue is soft (area not shaded). As you examine your breast you will feel the change from ropey glandular tissue to soft fatty tissue.
3. Just above and below the nipple, you may feel a ridge (see dotted lines in drawing above). This is where glandular tissue meets fatty tissue.
4. Under your breast tissue are your ribs. They are sometimes sore to press on.
Unsure?
If you aren't sure if something is normal, check the other breast. If you feel the same thing in about the same place, chances are it is part of the normal breast structure. If you're not sure--or if you feel an unusual lump or thickening--call your doctor or nurse.
Do call your doctor promptly if you notice any changes in your breasts:
- lump in breast or underarm
- skin changes such as thickening, dimpling, redness, or scaliness
- nipple changes such as discharge, scaling, pointing inward or in a different direction
If you would like to know more about BSE – or if you have questions about what is normal for you – please talk with your doctor or nurse. You can also call UW Hospital and Clinics to make an appointment at one of the clinics below. The clinics have resources to help you learn how to do BSE, and nurses, nurse practitioners or doctors who can teach you BSE and answer your questions.
Women's Internal Medicine Center (608) 263-0150
Breast Center (608) 266-6400
The information provided should not be used during any medical emergency or for the diagnosis or treatment of any medical condition. A licensed physician should be consulted for diagnosis and treatment of any and all medical conditions. Call 911 for all medical emergencies. Any duplication or distribution of the information contained herein is strictly prohibited.
Last Updated: 02/15/2011
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