Pregnancy, Coping with Nausea & Vomiting during
Qué hacer cuando tiene náusea y el vómito
durante el embarazo
La náusea y el vómito ocasional son dos quejas comunes al principio del embarazo. Se desconoce la causa exacta, pero muchos factores se unen a este problema. El aumento de las hormonas afecta áreas del cerebro asociadas con la náusea y el vómito. Otros factores quizá sean el bajo nivel de azúcar en la sangre y el efecto de las hormonas del embarazo en la forma en que se vacía el estómago. Mientras que es una parte difícil al principio del embarazo, es una señal de que su cuerpo está atravesando cambios normales.
Consejos útiles
Coma cantidades pequeñas de comida cada 2-3 horas
Coma alimentos bajos en grasa y con alto contenido en proteína, e hidratos de carbono fáciles de digerir. Esto ayudará a evitar los niveles bajos de azúcar en la sangre
Tome líquidos entre las comidas en vez de tomarlos con las comidas
Evite tomar leche o tómela en cantidades pequeñas
Consuma comidas condimentadas ligeramente, y añada sal para dar sabor
Siéntese derecha después de las comidas para disminuir el reflujo gástrico
Consuma una merienda/snack antes de ir a la cama
Antes levantarse de la cama por la mañana, cómase un pedazo de pan o unas cuantas galletitas saladas, un poco de queso o nueves
Salga de la cama despacio y evite movimientos repentinos
Evite lavarse los dientes justo después de comer
Tome sorbos de una bebida gaseosa o agua lentamente cuando sienta náusea
Cuando cocine, abra las ventanas o use un ventilador aspirador para deshacerse de los olores
Beba té de hierbas – raíz de jengibre, manzanilla, menta, u hoja de frambuesa
Tome cápsulas de jengibre 4 veces al día
Tome una cápsula de Premesis todos los días (75 mg de B6, 1 mg de ácido fólico, 12 mcgs de B12, 200 mg de carbonato de calcio)
Tome vitaminas prenatales a la hora de la cena o no las tome durante un tiempo si incrementan la náusea. Hable con su doctor o partera antes de suspenderlas.
Tome enzima de papaya, la cual constituye un medio natural de ayuda para la digestión
Los brazaletes llamados en inglés “sea bands” pueden ser útiles – se colocan en la muñeca y aplican presión sobre un punto en el lado Ander de la muñeca.
Pruebe la dieta “BRAT” por sus siglas en inglés (plátano, arroz, compota de manzana, tostada.)
Si la náusea continúa y tiene vómito severo con frecuencia, por favor llame a su proveedor de cuidados médicos. Puede sufrir de deshidratación, pérdida de peso y mala nutrición.
Los remedios homeopáticos y las hierbas pueden serle muy beneficiosos. Puede comprarlos en muchos lugares en Madison.
Tres fuentes excelentes son:
• Farmacia Green Earth , 6771 University Avenue.
• Farmacia Comunitaria (Community Pharmacy) 341 State St.
• Quintessence, 334 W Lakeside St.
Muchos de los farmacéuticos de estos lugares son expertos en el uso de hierbas y remedios homeopáticos, y pueden darle consejos específicos basados en sus necesidades.
Cuándo debe llamar
Por favor, llame a su partera o doctor si su náusea persiste y vomita con frecuencia. Pueden producirse deshidratación, pérdida de peso, y malnutrición. Hay medicamentos con receta que pueden aliviar los síntomas.
Números de teléfono – De lunes a viernes, de 8 am a 5 pm
Clínicas de Obstetricia de UW Health
UW Health West OB/GYN Clinic
451 Junction Rd
Madison WI 53717
(608) 265-7601
UW Health East OB/GYN Clinic
5249 E Terrace Pkwy
Madison WI 53718
(608) 265-1230
UW Health Benign Gynecology Clinic
600 Highland Ave
Madison WI 53792
(608) 263-6240
UW Health Gynecology/Oncology Clinic
600 Highland Ave
Madison WI 53792
(608) 263-1548
Clínicas de Obstetricia de UWMF
OB/GYN Clinic
20 S. Park, Suite 307
Madison, WI 53715
(608) 287-2830
East Towne
4122 East Towne Blvd.
Madison, WI 53704
(608) 242-6840
West Towne
7102 Mineral Point Rd.
Madison, WI 53717
(608) 828-7610
Fitchburg
5543 East Cheryl Parkway
Fitchburg, WI 53711
(608) 274-5300
Si vive fuera del área, llame al 1-800-323-8942.
Clínica de Fertilidad de Meriter y UW Health (Generations)
2365 Deming Way, Middleton, WI 53562
(608) 824-6160
Teléfono gratuito 1-888-474-3933
Copyright © 1/2012 La Autoridad de las Clínicas y el Hospital de la Universidad de Wisconsin, Madison, WI, Todos los Derechos Reservados. Producido por el Departamento de Enfermería. Traducido al español por Beatriz Fernández-Jordá UWH #5811
Coping with Nausea and Vomiting in Pregnancy
Nausea and vomiting are two common complaints of early pregnancy. The exact cause is unknown, but many factors add to this problem. Increased hormones affect areas in the brain that deal with nausea and vomiting. Other factors may be low blood sugar and the effect of pregnancy hormones on stomach emptying. While it is hard part of early pregnancy, it is a sign that your body is going through some normal changes.
Helpful Tips
• Eat small amounts of food every 2-3 hours.
• Eat low-fat, high-protein foods and carbohydrates that are easy to digest. This will help avoid low blood sugar.
• Drink liquids between meals, rather than with meals.
• Avoid milk or use it in small amounts.
• Eat lightly seasoned foods, salt to taste.
• Sit upright after meals to lessen gastric reflux.
• Have a snack before going to bed.
• Before getting out of bed in the morning, eat a piece of bread, a few crackers, some cheese or nuts.
• Get out of bed slowly and avoid sudden movements.
• Avoid brushing your teeth right after eating.
• Slowly sip a carbonated beverage or water when feeling nauseous.
• When cooking, open windows or use the exhaust fan to get rid of odors.
• Drink herbal teas – ginger root, camomile, peppermint, or raspberry leaf.
• Take ginger capsules 4 times a day.
• Take one capsule of Premesis daily (75 mg of B6, 1 mg of folic acid, 12 mcgs of B12, 200 mg of calcium carboneate).
• Take prenatal vitamins at dinner time or not at all for a short time if they add to your nausea. Check with your doctor or midwife before stopping them.
• Take papaya enzyme, a natural aid, to help digest food.
• Sea bands can be helpful. These are worn on the wrist and apply pressure on a point on the under side of the wrist.
• Try BRAT diet (Bananas, Rice, Applesauce, Toast)
Homeopathic remedies and herbs can be very helpful. They can be bought at many places in Madison. Three sources are:
• Green Earth Pharmacy, 6771 University Avenue.
• Community Pharmacy 341 State Street.
• Quintessence, 334 W Lakeside Street.
Many of the pharmacists at these places are experts in using herbs and homeopathic remedies and can give you advice tailored to your needs.
When to Call
If your nausea persists and you vomit often, please call your midwife or doctor. Dehydration, weight loss, and poor nutrition may occur. There are prescription medicines which can relieve symptoms.
Phone Numbers Monday-Friday 8am-5pm
UW Health- Managed OB Clinics
UW Health West OB/GYN Clinic
451 Junction Rd
Madison WI 53717
(608) 265-7601
UW Health East OB/GYN Clinic
5249 E Terrace Pkwy
Madison WI 53718
(608) 265-1230
UW Health Benign Gynecology Clinic
600 Highland Ave
Madison WI 53792
(608) 263-6240
UW Health Gynecology/Oncology Clinic
600 Highland Ave
Madison WI 53792
(608) 263-1548
UWMF- Managed OB Clinics
OB/GYN Clinic
20 S. Park, Suite 307
Madison, WI 53715
(608) 287-2830
East Towne
4122 East Towne Blvd.
Madison, WI 53704
(608) 242-6840
West Towne
7102 Mineral Point Rd.
Madison, WI 53717
(608) 828-7610
Fitchburg
5543 East Cheryl Parkway
Fitchburg, WI 53711
(608) 274-5300
If you live out of the area, call 1-800-323-8942.
Meriter & UW Health-Managed Generations Fertility Care Clinic (Generations)
2365 Deming Way, Middleton, WI 53562
(608) 824-6160
Toll free 1-888-474-3933
The information provided should not be used during any medical emergency or for the diagnosis or treatment of any medical condition. A licensed physician should be consulted for diagnosis and treatment of any and all medical conditions. Call 911 for all medical emergencies. Any duplication or distribution of the information contained herein is strictly prohibited.
Last Updated: 05/15/2013
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